知晓无拘无束自由又自在
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闯入灿烂晨光，温暖穿透朝霞轻抚脸颊。
慵懒的我感受到，一抹清风拂来。
鸟群悠然地，飞过透明天空。
无拘又无束，自由又自在
?
时常在尚未睁开双眼，蜷缩在被窝里时。
回想令自己感激的事情，用积极的态度开启新的一天。
日常生活中，也时常问自己：我现在感觉怎么样？聆听来自内心的答案
在与人展开对话之前，问问自己：这样做是否妥当？从不同的角度加以审视，呈现一种全新的处理方式。
每次对话至少要经过两次，一次是在自己的脑海里，另一次是在自己实际说的时候。
换位思考一下，尝试着用听者的角度看待问题
留心生活中的停顿:一次公交车行程，可以是阅读一本书的好时机。
排队的时候，刚好可以用来做做白日梦。
如果没有思考的空隙，我们也就失去了再充电的明确价值和机会
稍作停顿，去感受并鉴别自己的感觉。
尝试以积极的方式，表达它们。
写日记，进行艺术创造。
演奏音乐跳舞，到户外写作冥想
安住于当下的空间，从繁忙的日常生活中脱离。
在空旷的房屋，或者村庄中找回自我。
这份专注帮自己，按下暂停键并拥有正念
不着急，慢慢来。
如果人生中有这么多困难，那就去做好今天能做的一切吧。
接受自己生活在一个，我们依旧对其知之甚少的世界里。
努力构建反脆弱性，然后拥抱这些变化。
喘口气，慢慢来